Manaswi

mental health

इच्छा आणि अपेक्षांचे खेळ

©डॉ श्रीकांत कुलांगे मानसोपचार तज्ज्ञ माणसाचं आयुष्य म्हणजे सतत चालणारा एक आतला खेळ आहे. या खेळात दोन प्रमुख खेळाडू असतात – इच्छा आणि अपेक्षा. इच्छा आपल्याला पुढे चालायला प्रेरणा देते, तर अपेक्षा त्या प्रवासात आपण काय मिळवायचं, कसं मिळवायचं याचं चित्र रंगवते. समस्या तेव्हा सुरू होते, जेव्हा ही चित्रं वास्तवाशी जुळत नाहीत. एक तरुण मुलगा […]
Read More

निवड…

शब्दांची निवड चुकली की वाक्य बदलते, आणि माणसांची निवड चुकली की आयुष्य… गूढ परंतु सत्य. मानवी जीवनात शब्द आणि माणसं या दोन्ही गोष्टी अत्यंत सूक्ष्म पण प्रभावी भूमिका बजावतात. शब्द हे फक्त संवादाचे साधन नसतात, ते भावनांचे वहन करणारे माध्यम असतात. आपण कोणत्या पद्धतीने बोलतो, कोणते शब्द वापरतो, यावरून समोरच्या व्यक्तीच्या मनात आपल्याबद्दल भावना तयार […]
Read More

सवय लिहिण्याची..

सवय लिहिण्याची… डॉ श्रीकांत कुलांगे, मानसोपचार तज्ज्ञ आज psychologist कडे येणाऱ्या अनेक केसेस ऐकताना एक गोष्ट वारंवार लक्षात येते. माणूस जास्त वेळ स्क्रीनवर जगतोय आणि हाताने लिहिण्याची सवय हळूहळू कमी होत चालली आहे. ही बदलती सवय थेट आजार म्हणून समोर येत नाही, पण त्याचे परिणाम लक्ष, स्मरणशक्ती, भावनिक स्थैर्य आणि वागणुकीवर स्पष्ट दिसतात. लहान मुलांच्या […]
Read More

वागणुकीतील बदल आणि आतली अस्वस्थता

वागणुकीतील बदल आणि आतली अस्वस्थता ©डॉ श्रीकांत कुलांगे, मानसोपचार तज्ज्ञ काल आशिषच्या वागणुकीत दिसलेला बदल हा एका दिवसात घडलेला प्रकार नाही. मागील काही आठवड्यांपासून त्याच्या वागण्यात जाणवणारा फरक आणि काल जुन्या मित्रांशी जिव्हारी लागेल अशी झालेली बोलणी, हे सगळं एकत्र पाहिलं तर ते एका आतल्या मानसिक प्रक्रियेचं बाह्य रूप वाटतं. मानसशास्त्र सांगतं की, माणसाची वागणूक […]
Read More

मन जे मानतं, शरीर ते घडवतं

मन जे मानतं, शरीर ते घडवतं ©डॉ श्रीकांत कुलांगे मानसोपचार तज्ज्ञ आपण रोज सकाळी उठतो तेव्हा फक्त शरीर उठत नाही, तर आपल्या मनातली एक ठराविक भूमिका देखील जागी होते. “आज दम लागतोय”, “आज मूड नाही”, “आता माझ्याकडून हे शक्य नाही” असे विचार नकळत मनात फिरू लागतात. गंमत अशी की शरीर या विचारांना आदेश समजून प्रतिसाद […]
Read More

पोट आणि मानसिक आरोग्य

पोट आणि मानसिक आरोग्य ©डॉ श्रीकांत कुलांगे मानसोपचार तज्ज्ञ अनेकदा पोट बिघडलं की आपले विचार बदललेले जाणवतात. त्यामुळे काही व्यक्तींचे शरीरासोबत मानसिक त्रास तिथूनच सुरू व्हायला लागतात. पचनसंस्था आणि मन यांचं नातं आपण वेगळं मानतो, पण प्रत्यक्षात दोन्ही एकमेकांशी अतिशय घट्ट जोडलेले असतात. शरीरात जे चालतं, त्याचा परिणाम मनावर होतो आणि मनात जे चालतं, त्याची […]
Read More

संस्कृत श्लोक, जप आणि आपलं मन

      संस्कृत श्लोक, जप आणि आपलं मन ©डॉ श्रीकांत कुलांगे मानसोपचार तज्ज्ञ सकाळी किंवा संध्याकाळी कुणीतरी शांतपणे श्लोक म्हणताना आपण पाहतो. कुणी जप करत असतो, कुणी हळू आवाजात मंत्रोच्चार करत असतो. अनेकदा क्लायंट म्हणतात की, “जप केल्यावर मन हलकं होतं,” “डोक्यातील गोंधळ कमी होतो,” “झोप चांगली लागते.” मग हा अनुभव फक्त श्रद्धेचा भाग […]
Read More

उदासीनता आणि मानसिक आरोग्य

कधी असं वाटतं का की “काहीच करावंसं वाटत नाही?” आवडत्या गोष्टीही आता बोअर वाटतात? कोणाशी बोलायची इच्छा होत नाही आणि मनात एक रिकामेपणा जाणवतो? हीच अवस्था म्हणजे उदासीनता — जेव्हा मन थकलं असतं आणि भावनांनी दमून गेलं असतं. उदासीनता म्हणजे आळस नाही, ही मनाची विश्रांती घेण्याची पद्धत आहे. जसं शरीराला खूप कामानंतर थोडा आराम लागतो, तसंच […]
Read More
Call Us Now
WhatsApp
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

RSS
YouTube
Instagram
WhatsApp
call us